Proč zvyšovat tuk smažením a pečením, když se dá maso a ryby upravovat i schůdnější nízkotučnou variantou jako je dušení nebo grilování ? Ani při vývoji nemusí být dítě zahrnováno mírou sladkostí s odůvodněním mnoha „babiček“ : „ Vždyť ona to stejně vylítá“. Je rozhodně jistější rozhodnutí volit sladkosti ve formě vodových zmrzlin nežli těch smetanových, zvolit raději piškoty a rumové perníčky než tučné, krémové oplatky.

A když si chcete zajít třeba do cukrárny volte raději jednodušší varianty dortů jako jsou ovocné s želé. Krémové pochoutky nejen, že obsahují nadbytek tuků a kalorií, ale také se rychleji kazí. Nicméně jako zdravou pochoutku můžeme volit různé musli tyčky, pozor na věkové doporučení na obalu, ovoce plné vitamínů nebo různé formy pohárů vyhotovených doma z pudinku, piškot a čerstvého ovoce.

Určitě si nyní většina z Vás povzdychne při vzpomínce na svůj vlastní důvod první dietu. Ano, byl vlastně dost neuvážený a mohl nás ušetřit mnoha kotrmelců, které diety v životě žen způsobují. Totiž jedna dieta plodí diety další, takže většina nás žen potom zkouší nové a nové diety.

Jedinou opravdu nejúčinnější dietou je pohled na sebe samotnou, zdravý pohyb, racionální stravování a klid v duši. Neexistuje dieta, která z Vás natrvalo za rychlou dobu udělá nenávratně štíhlé éterické stvoření. Jenom spokojenost s tím jací opravdu jsme a zdravý životní styl k tomu z nás může udělat spokojenou, usmívající ženu.

A z té krása přímo srší, protože pozor milé dámy krása a mládí není v mírách 90-60-90 při výšce 180 cm. Všechno je jenom o našich pocitech, a proto si dovolím, snad mi nesouhlasící odpustí, pozměnit slogan Haliny Pawlowské při propagaci nejmenované diety „boubelky usmívejte se a okolí Vás bude vnímat jako modelky“.