Žádné výmluvy a směle do toho. Záleží jen na nás jak si svůj život zařídíme! A co si ho konečně zařídit, takovým způsobem, abychom byli spokojené a šťastné? Takže nejdříve si musíme udělat v životě priority toho, co je důležité a co méně, co musíme udělat hned a co počká do zítřka. Tímto jednoduchým způsobem můžeme ušetřit spousty drahocenného času a využít ho ve svůj vlastní prospěch.

Co takhle udělat jednou za týden velký nákup v některém z větších obchodů s potravinami, dítě ze školky by mohl dvakrát týdně vyzvednout manžel a třikrát vy, to je fér ne a na praní s úklidem si stanovte jeden určitý den v týdnu. Jak se říká všeho moc škodí. Upozorníte-li členy rodiny, že prát se bude jenom ve středu postupem času si na to zvyknou a budou si pečlivě dávat pozor, aby v inkriminovaný den odevzdali všechno špinavé prádlo. Tak a můžete si být stoprocentně jisti, že vám nějaký ten čas zbude. Nepromarněte ho, ale nicneděláním !!

Věnujte se všemu co vás baví, ale především už nemáte proč se vymlouvat, že nemůžete svým faldíkům poněkud odlehčit. Nic není stářím a nic není způsobeno jenom v důsledku těhotenských změn. Nikde není psáno, že čím budete starší tím budete tlustší , ani není pravidlem, že těch pár Kg co v těhotenství nastřádáte nemůžete potom shodit. Jak praví známé přísloví „ chtěl bych neznamená nic, chci znamená mnoho“ Takže chtějte a stane se!!! Motivace je jedna z nejdůležitějších podpor při změně stravovacích návyků a životního stylu vůbec. To, že se rozhodneme vůbec zhubnout, svědčí o tom, že chceme se svým tělem něco dělat.

K tomu, aby hubnutí bylo účinné potřebujeme tři věci: 1 - změnit stravování, 2 - být psychicky v pohodě, 3 - začít cvičit.

Jedno bez druhého nemá tak enormní efekt jako všechny tři dohromady. Můžete totiž cvičit jako blázen, ale pokud se budete denně ládovat přepálenými řízky nebo vysedávat v cukrárně nad talířem dortíků můžete si být jista, že vaše snaha půjde v niveč. Stejně tak pokud si budete všechny vaše dobroty jenom pro pár gramů tuku navíc zakazovat a jíst potraviny, které jsou vám vyloženě proti srsti, možná s velkým sebezapřením se vám podaří zhubnout, ale vězte, že tomu tak nebude nadlouho a tzv. jojo efekt na sebe nenechá dlouho čekat. Naše psychika je totiž „kouzelně zařízená věcička „ , s kterou se musí zacházet v rukavičkách Co tedy dělat? Nevěste hlavu.

Právě od toho jsme tady my Vaše „Fitnesska“, abychom vám pomohli už od těch prvních krůčků vstoupit do světa hubených, zdravých, ale především šťastných, spokojených žen a dále se v něm i udržet. Na těchto stránkách se budeme příště zabývat způsobem změny životosprávy a stravovacích návyků na vaší cestě za hubeným tělem. S cvičením vám rádi pomůžeme v naší posilovně a naladit vás na tu správnou vlnu, co se týče vaší psychiky se pokusíme v našem virtuálním koutku. Zveme vás tedy srdečně k návštěvě našich dalších stránek, které vám pomohou dotáhnout vaši snahu až do konce. V boji o lepší postavu nejste osamoceni, my jsme tu s vámi!