Znáte to říkáte si, už nikdy žádný dortík, už nikdy ani kousek ovárku. A jen přijde ta příležitost s chutí si pochutnáváme na šlehačkovém dortíku a jen je dosahu první zabijačka ženeme se i na ten zmíněný ovárek. Takže jak na to? Můžeme si říkat tisíckrát už nikdy, ale naše chuťové buňky jakoby rozhodovaly za nás. Cožpak máme tak slabou vůli, obviňujeme se pořád dokola. Ale to nikam nevede!

Coby jste říkali třeba tomu nahradit naše oblíbené, ale nezdravé jídlo jeho obdobou, ale zdravým racionálním, která nebude našemu tělu nijak ubližovat a tak ani neohrozí naši vysněnou postavu.

Ano, opravdu lze spousty potravin nahradit jejich zdravější variantou. A přeci jen vás uklidním. Sice je potřeba dodržovat racionální stravování na celý život, je to prostě životní styl, ale pokud přeci jen jednou zhřešíte, svět se tím nezboří a vaše postava nenabude tak rychle šrámu.

Takže jak vlastně nahrazovat naše oblíbené dobroty. Jednou z možností je nahradit sladké pečivo a moučníky ovocem. Je to varianta plná vitamínu a fruktózový cukr je rozhodně menším zlem než ten třtinový. Ale ruku na srdce. Komu by stačilo nahradit všechny ty sladkosti ovocem. Já sama dokáži žít téměř bez masa, ale bez dobrot, tak to opravdu nejde.

Další možností jak nahradit nezdravé sladkosti je možnost nahradit je variantami DIA potravin určených pro diabetiky. DIA potraviny existují už v široké škále, lze nakoupit sušenky, čokolády, bonboniery i cucavé bonbony. Pravda trošku dražší „legrace“. Avšak nemyslete si, že touto volbou máte vyhráno. Umělé sladidlo samo o sobě není příliš zdravé, je však rozhodně lepší než klasický cukr. Nutno však dát pozor na množství tuku v dia potravinách. Výrobci strašně rádi nahrazují odstranění cukr tukem, a jak víme tuk je větší zlo než cukr, hůře ho tělo spaluje, takže než si koupíte dia dobroty, raději si přečtěte dobře jejich složení.