Napadlo Vás již někdy při návštěvě posilovny zamyslet se nad lidmi, které zde potkáváte? Jestliže jste již starou známou, určitě dokážete rozpoznat, kdo z návštěvníků je nováček a kdo ne. Lidé chodí do posilovny ze dvou nejznámějších důvodů. Muži chtějí nabrat svalovou hmotu a získat sílu. Ženy zase touží po dokonalých křivkách těla a snaží se tedy zhubnout a své tělesné proporce zformovat do požadovaných rozměrů. To je všem všeobecně jasné.

Proč tedy, ale chodí do posilovny i lidé, kteří to zdánlivě kvůli svému zevnějšku nepotřebují. Třeba ta štíhlá dívka, které by její tělo mohla nejedna žena závidět. Nebo chlapík s tělem Arnolda Schwarzenegra. Ti snad již ani nic vylepšit nemohou.

Nutno říci, že něco se dá vždy vylepšit. Nikdy neexistuje stoprocentní dokonalost a také platí stále pravidlo, že neexistuje žena, která by byla vždy spokojena se svým zevnějškem. Přesto vzhled nemusí být tím pravým důvodem, proč někteří lidé vydrží u daného, sportovního odvětví až do stáří.

Muži chtějí svou kondici stále vylepšovat. Pro většinu z nich není až tak důležitý zjev / až na kulturisty /.Chodí si prostě do posilovny odpočinout relaxovat.

Zejména lidé mající sedavé zaměstnání potřebují kompenzovat odpočinek ve formě aktivního pohybu, vybití se. Endorfiny – hormony štěstí vznikající při cvičení navozují příjemné pocity a stavy psychického uvolnění.

Odreagování se od každodenního, pracovního shonu je v posilovně příjemnější než zajít s kamarádkou do cukrárny, nebo do kavárny, nebo také do restaurace na skleničku. Přinejmenším je kladem, že kalorie nepřibíráme, ale odbouráváme. Takže především u žen je to stav povětšinou žádoucí.

Příjemně unavení odcházejí ženy z posilovny do svých obydlí a těší se na zasloužený spánek a něco menšího k večeři. Chodit spát po cvičení hladová není pro organismus přínosem, protože způsobuje šok. Tělo neví co si o má myslet, takže ho jako první zkrátka napadne- je nedostatek, musím šetřit energií a začít ukládat tuk. Tím pádem si uloží druhý den i to sebemenší sousto do zásoby. Naopak, když si večer dopřejete zeleninu, celozrnné pečivo nebo libovou šunku, tento poplach v těle nenastane a vy začnete svůj tuk odbourávat, což také zapříčiní formování postavy.