Jsem všežravec. Jím všechno a s velkou chutí.Pozor nejsem prase domácí, ale žena s dvacetikilovou nadváhou, dvěmi neposednými dětmi  a jakž takž vydělávajícím manželem. Možná takto a podobně by se mohla charakterizovat žena starších let trpící depresemi a nedostatkem sebevědomí plynoucí z nespokojenosti se svou obézní postavou.

Žen, které mají několik desítek kil nadváhy, cloumají s nimi deprese nebo mají dojem, že si zpackaly život stále přibývá v ordinacích psychiatrických lékařů. Smutné na tom je, že odbornou pomoc vyhledá jen zanedbatelné procento z postižených. Žena se odjakživa chce líbit nejen sobě, ale hlavně svému okolí, ponejvíce mužům. Chce být objektem obdivu a touhy. Dávno již nejsou v kurzu ženy s nadváhou typu Venuše, které naši předkové obdivovali a zahrnovali uznáním.Ženy štíhlé jako proutek jsou žádané nejen v komerčním světě, ale také jako vhodné partnerky. V pracovním výběrovém řízení uspěje nejen ta nejschopnější žena, ale také hezky oblečená a příjemně vystupující žena, je schopna reprezentovat zájmy dané firmy. V případě výběru ze dvou žen, si muž zaručeně vybere štíhlou místo tlusté. A tak je to ve všem.

Dokonce i v Americe, která je označována za stát s nejvyšším procentem obézního obyvatelstva se začíná prosazovat názor, že na lepší pracovní postavení mají nárok lidé štíhlí, kteří jsou zárukou kvalitní  práce. Důvodů je hned několik. Dobře vypadající člověk netrpí tolik civilizačními nemocemi spojenými především s obezitou. Je tedy méně nemocný, neodebírá tolik ze státní pokladny. Je více pohyblivý, neunaví se tolik, proto může vykonávat pracovní činnost zodpovědněji a kvalitněji. Dokáže se lépe soustředit a v kratším čase plnit úkoly nadřízených.

Je jen velmi málo lidí, kteří si za svou obezitu nemohou sami. To jsou lidé nemocní, u kterých nefunguje schopnost organismu vyslat signál, že je tělo syté, tudíž není potřeba dodávat další potravu. Za to může nedostatek hormonu leptinu, který má toto za úkol. Dalším onemocněním, které způsobuje nadváhu je nedostatečná funkce štítné žlázy. Tělo málo energie spaluje, tudíž si veškerou energii ukládá pouze ve formě zásob, které se přeměňují v těle na nežádoucí tuky.

Druhá skupina lidí si však zcela za svou nezáviděníhodnou situaci může sama.Nevhodným jídelníčkem, nedostatkem pohybu, sedavým zaměstnáním a večerním sledováním televize. Ano, to všechno nás naučila civilizace. Člověk se snaží hodně věcí si usnadnit, tím sám na sebe uvázal bič. Nic nedělání vede k atrofaci svalů, každá částečka těla, která se nepoužívá časem zleniví. Je to stejné jako s barákem, když se neopravuje musí se zákonitě za čas rozpadnout.

Přitom by stačilo tak  málo. Začít se racionálně stravovat. Minimalizovat množství tuků a jednoduchých cukrů ve stravě a začít se pravidelně hýbat. Není potřeba moc, ale hlavně často. Když si jednou za půl rok vyšlápnete jeden kopec, nic tím nespasíte. Chce to totiž disciplínu. Určit si dva dny v týdnu, kdy budete vykonávat nějakou sportovní činnost. Dostát svému předsevzetí je ze začátku opravdu těžké, ale jiná, jednodušší cesta k cíli nevede.

Ženy si stěžují na žravou, která jim překazí pozitivní záměr držet dietu. Dieta není nijak motivující slovo. Při slově dieta se mi vybaví strádání. Představím si všechny dobroty, které si nebudu moci dopřát. Dieta=dobrovolné mučení. Racionální stravování neznamená, že něco nesmím. Zdravá strava nemusí být vždy nechutná. V malém množství si člověk může dopřát i dortík nebo chléb se sádlem, za předpokladu, že je to výjimečně a přizpůsobíme tomu i cvičební plán v následujícím dni. Stále totiž platí pravidlo, že čím větší příjem  energie, tím musí být větší výdej, aby nás začala přebytečná kila opouštět.

Žena, která si je vědoma své nadváhy je prvním krůčkem na cestě za lepším tělem. Když si totiž uvědomí, že jí nadváha vadí, že to není estetické a co víc není to zdravé, rozhodne se podniknout něco pro zhubnutí. Tím něčím je změna postoje k životu, změna životního stylu a přehodnocení priorit. Pokud v tomto svém vnitřním rozhovoru uspěje má naději, že dokáže vytrvat až do konce. Slastnou odměnou jí bude nejen pěkné, štíhlé tělo, na kterém oči mužských s hříšnými myšlenkami spočinou, ale především zlepšení zdravotního stavu, které pocítí doslova na vlastní kůži.